Suena el despertador y aun no han puesto las calles.. Te duchas con prisas, te vistes, te maquillas.. Y te preparas un café.. ¿Pero y si cambiamos un poco el hábito de la cafeína a primera hora?
Podemos substituir la 1a bebida del día por algo tan sano como beber agua con limón en ayuno cada mañana.
Os anoto una receta bien fácil de hacer:
Ingredientes:
- medio limón
- medio vaso de agua
-jengibre
- media cucharada (pequeña) de miel
(No seáis golosas!)
Preparación:
Exprimimos el limón y lo añadimos al agua, junto al jengibre y la miel, calentamos la infusión en el
Microondas 30 segundos y lo mezclamos bien.
Ummm además esta infusión es deliciosa
Ya tendréis tiempo durante la mañana para tomar cafeína o teina.
Beneficios:
El limón tiene Vitamina C que ayuda a la producción de colágeno y ácido cítrico por lo que nos ayuda a tener una piel más radiante y previene el acné.
También es una conocida inmunológica: antibacterial y antiviral, gracias al
Magnesio, bioflavonoides..
Ayuda a la digestión y a eliminar toxinas en el tracto digestivo.
Es diurético y combate el estreñimiento.
Equilibra los niveles de PH.
Ayuda a la pérdida de peso:
El limón es rico en fibra pectina y al facilitar la digestión mejora el transito intestinal.
El limón es rico en fibra pectina y al facilitar la digestión mejora el transito intestinal.
¿Os animáis?
